Как да победим болестта на движението: 9 доказани съвета за по-плавно, без гадене пътуване

Вие сте в придвижване, навивате се през планински пътища или хващате ферибот към остров. Всичко се усеща добре, до момента в който стомахът ви внезапно се обърне към вас. Малко замаяно, малко изпотено - да, това е заболяването на придвижването. Не е нужно да сте нервозен странник, с цел да се случи това. Болестта на придвижването се появява некадена, без значение какъв брой постоянно пътувате. Но тук е нещото - не е непобедимо. Всичко, което би трябвало да знаете, е какво го задейства и по какъв начин да го пандизите, преди да съсипе пътуването ви. Това е вашият мамят лист за победа на придвижването за придвижване и поддържане на пътуването ви безпрепятствено.

Какво тъкмо е заболяването на придвижването?

" Болестта на придвижването се случва, когато мозъкът ви получава конфликтни сигнали от вашето вътрешно ухо, очи и тяло ", споделя д -р Винай Арора, възрастен доктор в болничното заведение в Яшода. " Например, в случай че сте на лодка, вътрешното ви ухо открива придвижването, само че очите ви могат да видят единствено неподвижна стена на кабината. Това сензорно противоречие обърква мозъка и може да провокира признаци като гадене, замаяност, студено изпотяване и отмалялост. По създание тялото ви реагира на объркването сред това, което вижда и това, което се усеща. Вози

Какво задейства заболяването на придвижването?

Експертите на клиниката в Кливланд споделят, че до момента в който някои хора са просто по -чувствителни, избрани обстановки по -бързо се ползват. Играта на видео игри, изключително за дълги интервали или до момента в който сте в придвижване, може да се забърка с салдото ви. Задаването на седалка, която е изправена пред противоположната посока на мястото, където сте отпред, може да обърка сетивата ви и да сложи признаци. Забраната вентилация в опаковани или затворени пространства утежнява всичко. Този застоял въздух може да ви остави да се чувствате светлоглави и да се чукате.

също прочетете: 5 от най-живописните пътувания в света, които изцяло си костват седалката на прозореца

Как да избягвате задвижването на разбойници? 9 Бързи съвета за поддържане на комфортни

Центровете за надзор и профилактика на болесттите (CDC) споделят: „ Избягването на обстановки, които предизвикват болест на придвижването, е най -добрият метод за попречване на него “. Но дано бъдем почтени - не постоянно можете да го извършите. За благополучие те също са споделили куп трикове, с цел да ви оказват помощ да избегнете или намалите признаците.

1. Седнете на предната седалка:

Изберете предната седалка в кола или рейс. Гледането на пътя напред оказва помощ на мозъка ви да свърже това, което усеща с това, което вижда. Това значи по -малко смесени сигнали и по -малко гадене.

2. Изберете седалка на прозореца:

Независимо дали летите или във трен, отидете за прозореца. Гледането на външния международен ход придава на мозъка ви някои солидни образни сигнали, които могат да създадат огромна разлика.

3. Легнете, затворете очи или погледнете хоризонта:

Чувствате се неспокойно? Легнете обратно, в случай че можете или просто затворете очи. Блокирането на образния безпорядък оказва помощ. И в случай че можете да видите хоризонта, концентрирайте се върху това - той оказва помощ да нулирате салдото си.

4. Останете хидратирани:

отпийте водата постоянно, с цел да избегнете дехидратация, което може да утежни заболяването на придвижването. Поддържането на уравновесеното тяло стартира с това да останете вярно хидратирани.

5. Ограничете алкохола и кофеина:

Избягвайте питиета или прекомерно доста кафе, до момента в който пътувате. Те могат да ви изсъхнат и да се забъркват със стомаха ви. Придържайте се към водата или вместо това успокоявате билковия чай.

6. Яжте дребни, чести ястия:

Прехвърлянето на борда на бюфета не е ваш другар. Закуска на леки, постоянни ястия и пропуснете мазна или пикантна храна. Стомахът ви ще ви благодари в средата на войната.

7. Избягвайте тютюнопушенето:

Пушенето или даже да пушек може да утежни признаците. Да си починеш от него, изключително по време на пътешестване, в действителност може да поддържа заболяването на придвижването в инспекция.

8. Разсейвайте себе си:

музика, подкаст или бърз чат може да притегли вниманието ви от придвижването. Просто избягвайте да четете или да се вгледате в телефона си прекомерно дълго - екраните могат да се забъркват с салдото ви.

9. Използвайте ароматизирани таблетки:

джинджифил и мента са вашите секрети оръжия. Носете някои бонбони от джинджифил или мента, с цел да ви оказват помощ да уредите стомаха си, когато усещате, че нещата вървят на юг.

Прочетете също: Пътувайте мъдро: 8 Хакове за резервация, които ще ви спестят съществени пари за полети, хотели и повече

болест при придвижване е досадно, само че това не е належащо да унищожавате проектите ви за пътешестване. Малка подготовка и няколко лесни трика могат да ви оказват помощ да се почувствате повече следени и доста по -малко странни. Използвайте тези на практика препоръки, с цел да поддържате стомаха си организиран, да се насладите на возенето и да се концентрирайте върху това, което в действителност има значение - да стигнете до мястото, където отивате, без гаденето.